‘ชบาแก้ว’ แข้งหญิงทีมชาติไทย ลงสนามเป็นเกมแรกพบกับทีมจาก สหรัฐอเมริกา ซึ่งมีผลงานเป็นถึงแชมป์โลก 3 สมัย คือในปี 1991, 1999 และ 2015 พร้อมครองเบอร์ 1 ของโลกเวลานี้ ! ทางด้านแข้งไทยสามารถบุกทะลวง เข้ารอบสุดท้ายเป็นสมัยที่ 2 จากการคุมทีมของ ‘โค้ชหนึ่ง หนึ่งฤทัย’ กุนซือมากประสบการณ์วัย 47 ปี โดยทีมชุดนี้เกาะกลุ่มกันอย่างเหนียวแน่นมานาน นอกจากนี้มากกว่าครึ่งทีมยังเป็นผู้เล่นหน้าเดิมจากเมื่อ 4 ปีที่แล้วอีกด้วย พวกเขาเก็บตัวฝึกซ้อมกันมาเป็นเวลานาน เท่านั้นยังไม่พอ ยังไปตระเวนอุ่นเครื่องกับทีมชาติ รวมทั้งสโมสรต่าง ๆ มามากมายหลายต่อหลายทีม ทางด้านความพร้อมของ ‘ชบาแก้ว’ โค้ชหนึ่ง วางแผนไว้ว่าจะตั้งกองหลังให้แน่นหนาแข็งแกร่งไว้ก่อน เนื่องจากคงไม่ใช่เรื่องถูกต้องเสียเท่าไหร่ ในการไปเปิดเกมรุกใส่กลุ่มสาว ๆ ที่มีความแข็งแกร่งดีกรีแชมป์โลก แน่นอนว่าถ้าพูดกันตามตรง ชื่อ, ชั้น และความสามารถของสาวไทยยังเป็นรองอยู่มากเลยทีเดียว และตอนที่เจอกันครั้งล่าสุด ในรอบอุ่นเครื่อง ไทยก็โดนบุกแพ้หวุดหวิด ไปด้วยคะแนน 0-9 เพราะฉะนั้นคงเป็นเรื่องยากมาก ที่จะพูดได้เต็มปากว่าสาวไทย จะเป็นผู้คว้าชัยชนะ แต่ถึงกระนั้นก็ตามการพ่ายแพ้ในคะแนนที่น้อยที่สุด จัดเป็นเป้าหมาย ที่ทีมชาติไทยต้องทำให้สำเร็จ ! ฟุตบอลโลกหญิง…

Continue Reading→

“โค้ช หนึ่งฤทัย”  ผู้ฝึกสอนฟุตบอลหญิงทีมชาติไทย ออกมากล่าวความจริงต่อสื่อว่า ทีมชาติสหรัฐอเมริกา เป็นทีมที่แข็งแกร่งมาก หากแต่อย่างไรก็ตามพวกตนจะขอสู้อย่างเต็มที่ในอีก 2 เกมที่เหลือ หลังจากที่นักฟุตบอลหญิงทีมชาติไทย ปราชัยให้กับทีมชาติสหรัฐอเมริกาในศึกฟุตบอลหญิงชิงแชมป์โลก ด้วยคะแนน 0-13 หลังเกมทำให้โค้ชหนึ่งฤทัยได้ออกมาแถลงว่า “ผลการแข่งขันในวันนี้ ยอมรับว่าทีมคู่ต่อสู้แข็งแกร่งมากจริง ๆ ซึ่งน้อง ๆ ในทีมก็ผิดหวังกับสกอร์การแข่งขันครั้งนี้มาก เพราะพวกเขามีความตั้งใจเป็นอย่างมากที่จะทำให้เกมแรกออกมาดีที่สุด และแน่นอนว่าเต็มไปด้วยความตั้งใจจริง ๆ หากแต่อย่างไรก็ตามเรายังเหลืออีก 2 แมตซ์ พวกเราก็ต้องมีความตั้งใจเช่นเดิม และต้องทำเกมหน้าให้ดีขึ้น การลงสนามในวันนี้ ทำให้เราตระหนักว่าต้องเดินหน้า พัฒนาอีกในทุกด้านอย่างไม่ย่อท้อ ส่วนเรื่องการสนับสนุน ทางสมาคมฯ ก็ให้การสนับสนุนทุกภาคส่วน ทำให้เป็นกำลังใจพัฒนาในด้านอื่น ๆ ให้ดีขึ้นกว่าเดิม” สำหรับโปรแกรมนัดถัดไป ฟุตบอลหญิงทีมชาติไทย จะเข้าแข่งขันในรอบแบ่งกลุ่ม กลุ่ม F นัดที่ 2 พบกับ ทีมชาติสวีเดน ณ สนาม Allianz Riviera วันที่ 16 มิถุนายน 2019 เวลา 20.00 น. ถ่ายทอดสด ทาง PPTV…

Continue Reading→

การมีสัตว์เลี้ยงสักตัว ไม่ว่าจะเป็นสัตว์เลี้ยงยอดฮิต เช่น สุนัข แมว ที่มีให้เลือกกันหลายสายพันธุ์ตามความชอบของผู้ต้องการจะเลี้ยงสัตว์ บางคนชอบเลี้ยงปลา เลี้ยงนก เลี้ยงสัตว์ประเภทเลื้อยคลาน หรือสัตว์ใด ๆ ตามความชื่นชอบส่วนตัว ข้อดีของการเลี้ยงสัตว์เป็นที่ทราบกันแล้วว่า สัตว์เลี้ยงช่วยทำให้จิตใจของผู้เลี้ยงหรือคนภายในบ้านผ่อนคลายลงได้ พ่อแม่ที่มักนิยมให้เด็กมีสัตว์เลี้ยงเป็นของตัวเอง เพื่อให้เด็กมีความรับผิดชอบ บ้านใดเลี้ยงสัตว์ที่เป็นประเภทปลา หรือนก หรือสัตว์เลื้อยคลานตัวเล็ก ๆ ปัญหาต่าง ๆ ไม่ค่อยมีให้เห็นสักเท่าไหร่ แต่หากชอบสัตว์เลี้ยงประเภทสุนัข หรือแมวแล้ว ไม่ว่าจะหาซื้อจากฟาร์มโดยตรง เพราะชื่นชอบเลี้ยงสัตว์พันธุ์แท้มีใบรับประกันสายพันธุ์ อาจจะต้องแลกมาด้วยจำนวนไม่น้อยทีเดียว หรือหากเป็นพันธุ์ผสมที่มีผู้เลี้ยงกันทั่วไปตามบ้าน เมื่อผสมพันธุ์ออกลูกมา เจ้าของก็จะนำมาให้แบบไม่คิดเงินเลย แต่ไม่ว่าราคาค่าตัวของสุนัขหรือแมวจะถูกแพงอย่างไร ภาระความรับผิดชอบของเราก็ไม่ได้แตกต่างกันเลย  4 ข้อคิดก่อนตัดสินใจเลี้ยงสัตว์  เมื่อเราคิดว่าพร้อมที่จะเลี้ยงสุนัขหรือแมว ต้องเตรียมสถานที่ให้พร้อม ที่นอนหรือที่ขับถ่าย จนตลอดถึงรั้วรอบขอบชิด กั้นสัตว์เลี้ยงของเราไม่ให้ออกไปสร้างความเดือดร้อนให้เพื่อนบ้าน ต้องฝึกสอนไม่ให้สุนัขส่งเสียงดังเป็นที่รำคาญสำหรับคนที่ไม่ได้ชอบเลี้ยงสัตว์ หรือดูแลแมวที่สามารถกระโดดได้สูง เล็ดลอดออกไปปีนป่ายบนรถยนต์ของเพื่อนบ้านก็มีให้เห็นบ่อยครั้ง จนทำให้เกิดความบาดหมางใจต่อกันระหว่างเพื่อนบ้าน จนอาจจะเลยเถิดเป็นคดีความกันได้ทีเดียว ต้องพาไปฉีดวัคซีนเป็นประจำ ยิ่งเป็นลูกสุนัขหรือลูกแมวแรกเกิด จะมีวัคซีนป้องกันโรคหลายชนิดไม่น้อยไปกว่าเด็กเล็กทีเดียว โดยเฉพาะค่ายาวัคซีนบางครั้งมีราคาแพงกว่าวัคซีนในคนด้วยซ้ำ หากผู้เลี้ยงละเลยการฉีดวัคซีนโดยเฉพาะวัคซีนป้องกันพิษสุนัขบ้า ที่สามารถเกิดขึ้นในสุนัขหรือแมว หรือสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมหลายชนิด ตลอดจนการทำหมันในสุนัขหรือแมว เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุนัขหรือแมวจรจัดเพิ่มขึ้น ต้องรักษาความสะอาดให้กับสัตว์เลี้ยงอย่างสม่ำเสมอ สำหรับสุนัขหรือแมวที่มีขนยาว เราอาจจะต้องนำไปอาบน้ำ ตัดขนที่ร้านหรือตามคลินิก ราคาค่าบริการต่อครั้งตกประมาณตัวละ 300-500…

Continue Reading→

หลายคนคงเคยตั้งคำถามกับตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นกับวิธีการใช้รถใช้ถนนของคนในปัจจุบัน อะไรเกิดขึ้นกับคนไทยที่เคยได้ชื่อว่า “สยามเมืองยิ้ม” คนไทยที่เคยพร้อมจะยิ้ม คนไทยที่พร้อมจะช่วยเหลือให้แก่คนไทยด้วยกัน หรือแม้แต่คนต่างชาติต่างบ้านต่างเมืองของเรา                 เป็นที่น่าเสียใจอย่างมากในฐานะประชาชนชาวไทยคนหนึ่งที่ใช้รถยนต์เป็นพาหนะในการเดินทางหลัก มันน่าเศร้าใจมากเมื่อเห็นความเห็นแก่ตัวของคนร่วมถนนเดียวกัน ภาพของคนขับรถทั้งสองฝ่ายลงมาทะเลาะวิวาท ทำร้ายร่างกายกันแบบเอาเป็นเอาตาย ประหนึ่งว่าโกรธแค้นกันมานาน การคุกคามที่ป่าเถื่อนจนแทบจะทนดูไม่ได้ สิ่งเหล่านี้มันเกิดจากอะไร มันเกิดเพราะจิตใจมนุษย์ยุคนี้โหดร้ายขึ้น หรือเกิดจากสภาพการแข่งขันรีบเร่งไปเสียทุกทาง ที่ทำให้เกิดกลุ่มคนขึ้นประเภทหนึ่งที่พร้อมจะเอาเปรียบเพื่อนร่วมทางตลอดเวลา พร้อมที่จะผิดกฎจราจรในทุกข้อหา คนกลุ่มนี้มีเพียงแค่ทักษะการขับรถหรือขับขี่มอเตอร์ไซค์เท่านั้น แต่ขาดจิตสำนึกในการใช้ถนน เช่น การแทรกแซงรถเพื่อเข้าในทางเดินรถที่จะต้องขึ้นสะพาน การฝ่าฝืนสัญญาณไฟ เป็นที่เห็นกันทั่วไปสัญญาณไฟจะมีเวลาระบุเอาไว้ว่ามีคงเหลือในการผ่านแยกสัญญาณไฟกี่วินาที ผู้ขับขี่ส่วนใหญ่ พยายามเร่งเครื่องเพื่อให้ผ่านทางแยกไปในขณะที่สัญญาณขึ้นไฟเหลือง ซึ่งเป็นที่รู้กันทั่วไปว่าเป็นสัญญาณให้ผู้ขับขี่ลดความเร็วเตรียมพร้อมที่จะหยุดรถได้ทันทีเมื่อเห็นสัญญาณไฟแดงขึ้น แต่ความเป็นจริงที่น่าเศร้าผู้ขับขี่ทั้งหลายไม่มีความคิดจะต้องลดความเร็วเพื่อหยุดรถได้ทันทีเลย กลับเร่งความเร็วมากขึ้นเสียด้วยซ้ำไป จึงได้พบอุบัติเหตุบนท้องถนนตามทางข้ามแยกเป็นประจำแทบทุกวัน บางเหตุการณ์โชคดีมีความเสียหายแค่ทรัพย์สิน แต่บางรายโชคร้ายอาจจะเสียชีวิตทั้งผู้ขับขี่หรือผู้โดยสาร อีกทั้งยังมีผู้ขี่มอเตอร์ไซค์ขี่รถขึ้นไปบนฟุตบาททางเท้า ขี่รถชนผู้เดินบนทางเท้าก็มีให้เห็นเป็นประจำ การขี่รถย้อนศรทางเดินรถ การฝ่าฝืนสัญญาณไฟแดง เหล่านี้ก็ปรากฏให้เห็นจนชินตาทุกวัน ปัญหาเหล่านี้จะยังเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องยาวนานต่อไป หากผู้มีหน้าที่บังคับใช้กฎหมายยังไม่ตระหนักถึงความเสียหายและสูญเสียที่จะเกิดขึ้น กฎหมายที่ถูกกำหนดบังคับใช้ทั้งหลายมาตราถูกประกาศใช้อย่างต่อเนื่อง ดังที่ปรากฏกันในหน้าจอทีวี แต่ในทางปฏิบัติยังไม่มีการบังคับใช้อย่างสม่ำเสมอและจริงจังเลย หวังว่าทุกฝ่ายจะร่วมกันสร้างจิตสำนึกในการใช้รถใช้ถนน รณรงค์การขับขี่ปลอดภัยให้ทุกคนตระหนักถึงข้อดีและข้อเสียที่จะเกิดขึ้น แต่ยังนับว่าเป็นโชคดีของประเทศไทย ที่มีคนส่วนใหญ่ยังเป็นคนที่มีความเอื้ออารีต่อผู้คนทั่วไป ไม่ลังเลที่จะเข้าช่วยเหลือผู้ประสบเหตุบนท้องถนน มีความอดกลั้นต่อสิ่งที่ปลุกเร้าให้เกิดอารมณ์โมโหที่จะพาไปสู่การทะเลาะเบาะแว้งกันบนท้องถนน เราทุกคนยังคงตั้งความหวังให้กับสภาพการจราจร ให้กับการใช้ชีวิตบนท้องถนนว่า สักวันหนึ่ง การเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่และมีน้ำใจของคนไทย พร้อมจะแบ่งปันการใช้ถนนด้วยกันจะกลับมาอีกครั้งในไม่ช้านี้

ต้องยอมรับว่าในสังคมที่มีแต่ความรีบเร่ง เวลาที่มีใช้ไปกับการทำงาน การเรียน หรือการทำธุรกิจประจำวัน สภาพการจราจรรถราติดหนึบ ทำให้เวลาในชีวิตประจำวันแทบหมดไปแล้วในแต่ละวัน กลับมาถึงบ้านตอนค่ำหรือมีวันหยุดสักวัน แทบไม่มีกระใจออกจากบ้านเลยทีเดียว จึงเกิดอาชีพ “ขายของออนไลน์” ผุดขึ้นมาเสมือนดอกเห็ด มีสินค้าเสนอมาขายให้ถึงบ้านโดยที่ลูกค้าแสนสะดวก ไม่ต้องแต่งตัวสวย ขับรถให้เปลืองน้ำมันเพื่อไปเลือกซื้อสินค้าที่ต้องการอีกต่อไป การซื้อขายออนไลน์จึงเป็นที่นิยมที่สุด ๆ อย่างไม่อาจจะปฏิเสธได้เลย ห้างสรรพสินค้าใหญ่ ๆ ยังต้องเปลี่ยนแนวการขายสินค้าแบบเดิมที่ลูกค้าเดินทางมาที่ห้างเพื่อเลือกซื้อสินค้าด้วยตัวเอง เป็นการขายทางออนไลน์พร้อมยังบริการส่งสินค้าให้ด้วย ทำอย่างไรดี ไม่อยากถูกโกงเลย                 เมื่อสะดวกมากความเสี่ยงก็มากตามเป็นธรรมดา เพราะว่าเราไม่เคยเจอหน้าคนขาย ไม่เห็นสินค้าที่ต้องการจะซื้อเลย ยกตัวอย่างเช่น หากต้องการซื้อเสื้อสักตัว เราเห็นภาพพร้อมนางแบบที่ใส่แล้วสวยงามมาก แม่ค้าบรรยายสรรพคุณสินค้าเสียเลิศเลอ ตามธรรมชาติมนุษย์ทุกคนต่างก็อยากจะให้ตัวเองดูสวยดูดีจึงตัดสินใจซื้อ แต่เมื่อเวลามาส่งของเปิดกล่องออกมาแทบร้องกรี๊ด เพราะมันไม่ตรงตามที่บรรยายไว้เลย จะขอเงินคืนแม่ค้าก็ไม่ยอมคืนเราเสียอีก การซื้อของออนไลน์จึงมีการโกงกันมากมาย ทั้งคนซื้อโกงลูกค้า หรือบางทีลูกค้าก็โกงคนซื้อได้เหมือนกัน ถ้าไม่อยากจะเป็นคนโชคร้ายแบบนั้น ต้องทำการตรวจสอบร้านค้า โดยการดูประวัติของร้านค้าเป็นหลักเลย อาจจะลองค้นข้อมูลในกูเกิล ลองพิมพ์ชื่อร้านหรือชื่อเพจว่าเคยถูกร้องเรียน หรือมีการแจ้งการโกงลูกค้าหรือไม่ มีการลงทะเบียนกับหน่วยงานรัฐบ้างหรือไม่ พยายามหาข้อมูลให้แน่ใจว่าร้านค้ามีอยู่จริง หรือเลือกซื้อจากเว็ปที่มีความน่าเชื่อถือ ที่มีให้เลือกมากมาย พร้อมสินค้าที่ค่อนข้างจะครอบคลุมความต้องการของลูกค้าได้ทั้งหมด มีระบบการขายที่สามารถคืนหรือเปลี่ยนสินค้าได้ ไม่แนะนำให้ซื้อสินค้าที่ราคาสูง เช่นจำพวกเครื่องใช้ไฟฟ้า โน๊ตบุ๊ค คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ เป็นต้น หรือเลือกซื้อสินค้าที่ราคาถูกกว่าความเป็นจริงจนเกินไป เพราะอาจจะได้รับสินค้าที่คุณภาพไม่ดี หรือถูกหลอกลวงให้เสียเงินไปฟรี                …

Continue Reading→

หลายองค์กรในประเทศไทย ที่ยังต้องการให้พนักงานมาทำงานตรงเวลาที่กำหนด แต่ต้องยอมรับว่าองค์กรส่วนใหญ่ต้องพบความล้มเหลว แถมยังมีกฎหมายแรงงานคุ้มครองไม่ให้หักเงินพนักงานอีกด้วย เหตุผลหลักยังอยู่กับทัศนคติของหัวหน้างานหรือผู้บริหารเป็นตัวการหลัก มีการยกเว้นผ่อนผันให้พนักงานบางคนด้วยความคิดเห็นส่วนตัว ทำให้กฎระเบียบไม่มีความเท่าเทียมกันในการปฏิบัติจริง จากเหตุผลต่าง ๆ มากมายที่หัวหน้าหรือผู้บริหารจะยกมาเป็นข้ออ้างในพฤติกรรมดังกล่าว เช่น หากกวดขันมากจะทำให้พนักงานลาออก ทำให้ขาดบุคลากรทำงานในตำแหน่งที่หาบุคลากรได้ยาก การเป็นคนเก่าคนแก่ทำงานกับบริษัทมานาน เหตุผลหลักที่พนักงานมาทำงานสาย ที่ทำงานกับที่พักอยู่ไกลกัน หรือรถติดเป็นสาเหตุอันดับแรก ๆ ในพนักงานกลุ่มนี้มีแนวความคิดที่ไม่ให้ความสำคัญนัก สำหรับการเผื่อเวลาในการเดินทาง และไม่คิดที่จะปรับปรุงตัวเองในเรื่องเวลาการมาทำงานเลย มีปัญหาส่วนตัวเป็นประจำ ต้องทำธุระส่วนตัวก่อน เช่น จำเป็นต้องไปส่งลูกที่โรงเรียน ไปส่งแฟนที่ทำงาน หรือเหตุผลอื่น ๆ ทำให้มาทำงานได้ทันเวลาเริ่มงาน พนักงานบางคนไม่มีปัญหาในเรื่องการเดินทาง ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับกิจธุระใด ๆ แต่ไม่มีความสุขในที่ทำงาน มีปัญหาในที่ทำงาน อาจจะเกิดจากหัวหน้างาน เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่ตัวเนื้องานเอง ทำให้ไม่มีกำลังใจทำงาน ไม่อยากมาทำงาน แต่จำเป็นที่ต้องทำงาน ทำงานดึกเมื่อวานก่อน วันนี้จึงมาทำงานสาย มีความคิดว่ามีความทุ่มเทให้กับองค์กรอย่างมาก สมควรได้สิทธิพิเศษบ้าง ซึ่งพฤติกรรมเช่นนี้ทำให้เกิดพฤติกรรมเลียนแบบ จากบุคคลที่คิดว่าตนเองก็อยู่ดึกเหมือนกัน ก็สามารถมาทำงานสายเช่นกัน จนกลายเป็นวัฒนธรรมองค์กรไป แก้ไขปัญหาด้วยข้อกำหนดในการประเมินผล และวัฒนธรรมองค์กร แก้ไขวัฒนธรรมองค์ที่ทำให้เกิดวัฒนธรรมที่เรียกว่า ทำงานครบ 8 ชม. หมายความว่าไม่สาย, ทำงานเลิกดึกมาสายได้ อย่าทำให้พนักงานคิดว่าสามารถมาทำงานสายได้ตามที่ต้องการ เพราะตัวเองทุ่มเททำงานให้กับบริษัทเต็มที่ด้วยการทำงานจนดึก ควรเน้นที่การจัดสรรเวลาทำงานให้เสร็จตามกำหนดมากกว่า ผู้บริหารต้องมั่นคง…

Continue Reading→

เทควันโดเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมประเภทหนึ่งของประเทศเกาหลี เป็นศาสตร์การป้องกันตัวที่เน้นการใช้มือกับเท้าเพื่อต่อสู้และป้องกันตัว ช่วยฝึกฝนจิตใจของนักกีฬาให้มีสติและสมาธิ เริ่มเข้ามามีบทบาทกับประเทศไทยตั้งแต่ พ.ศ.2508 ซึ่งนับเป็นเวลาไม่น้อยเลยทีเดียว เริ่มจากการส่งอาจารย์ชาวเกาหลี มาฝึกสอนนาวิกโยธินของสหรัฐ เมื่อครั้งมาตั้งฐานทัพอยู่ในประเทศไทย เป็นกีฬาที่นิยมกันเฉพาะกลุ่มและยังไม่ได้เป็นที่นิยมสำหรับประชาชนทั่วไป ศิลปะแห่งการป้องกันตัว                 เมื่อประเทศเกาหลีได้ขอบรรจุกีฬาเทควันโดเป็นกีฬาสาธิตสำหรับการแข่งขันเอเชี่ยนเกมส์ครั้งที่ 10 ณ.กรุงโซล ประเทศเกาหลีในปีพ.ศ.2526  ซึ่งเกาหลีได้ต่อสู้อย่างมากมายเพื่อให้กีฬาเทควันโดได้รับการบรรจุในกีฬา โอลิมปิก กระทั่งในที่สุดได้รับบรรจุเป็นกีฬาบังคับในการแข่งขัน โอลิมปิกเกมส์ที่ซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ในปีพ.ศ. 2543 หลังจากนั้นกีฬาเทควันโดเริ่มเป็นที่รู้จัก และได้รับความนิยมในประเทศไทยอย่างต่อเนื่อง มีการตั้งสมาคมเทควันโดแห่งประเทศไทย ในปี พ.ศ.2518 มีการเปิดฝึกสอนศิลปะการต่อสู้เทควันโดขึ้นมากมายทั้งในกรุงเทพและต่างจังหวัด ผู้ปกครองนิยมส่งบุตรหลานของตนมาฝึกฝนเทคนิคกีฬาเทควันโดอย่างแพร่หลาย เพื่อให้เกิดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และเป็นวิชาที่สามารถป้องกันตนเองเมื่อยามต้องการ และที่สำคัญเป็นการฝึกสมาธิของผู้ที่รับการฝึกฝนเป็นอย่างดี โดยที่เด็กเล็ก ๆ ที่อาจจะเรียนอยู่ในระดับอนุบาลก็สามารถฝึกฝนกีฬาประเภทนี้ได้ โดยแบ่งการฝึกออกเป็นระดับตั้งแต่เริ่มต้นที่เรียกว่า ระดับสายขาว เรื่อยไปจนถึงระดับสายดำที่นับเป็นระดับชั้นสูง เป็นระดับการเรียนที่ยากอย่างมากที่จะฝึกฝน ดังนั้น เด็กทั่วไปในประเทศไทยส่วนใหญ่จึงเรียนรู้อยู่แค่ในระดับสายขาว สายเขียว หรือสายฟ้า นับเป็นการเพียงพอสมควรที่จะได้ใช้ประโยชน์กับกีฬาชนิดนี้เช่นกัน ซึ่งในหลักสูตรเบื้องต้นนี้ สถานฝึกอบรมกีฬาเทควันโดส่วนใหญ่ จะมีการสอนเกี่ยวกับการเตะ และท่าต่อสู้ป้องกันตัวพื้นฐานเท่านั้น ที่ผู้ฝึกจะสามารถนำไปใช้ได้ในชีวิตจริง โอกาสแห่งการเป็นนักกีฬาทีมชาติไทย                 มีนักกีฬาทีมชาติไทยหลายคนที่ประสบความสำเร็จในการแข่งขันชิงแชมป์โลกในสถาบันต่าง ๆ ในระดับอาเซียนและในระดับโลกหลายรางวัล นักกีฬาทีมชาติไทยเป็นที่รู้จักในระดับโลกและเป็นที่ยอมรับในทั่วโลก มีการฝึกสอนผู้ที่สนใจในกีฬาชนิดนี้ที่สมาคมเทควันโดแห่งประเทศไทย ที่ตั้งอยู่ที่การกีฬาแห่งประเทศไทย แถวหัวหมาก ในมหาวิทยาลัยรามคำแหง…

Continue Reading→

สภาพสังคมทุกวันนี้ มีเห็นแต่ข่าวคราวของเด็กที่ใช้ความรุนแรงมากขึ้นทุกที ข่าวเด็กอาชีวศึกษายกพวกยิงกันตาย ข่าวเด็กนักเรียนเครียดกระโดดตึกตาย ข่าวเด็กผู้หญิงตั้งท้องตั้งแต่ในวัยเรียน ต้องไปทำแท้งหรือคลอดลูกแล้วฆ่าลูกยัดชักโครกตามปั๊มน้ำมัน หรือข่าวเด็กเอาปืนมาเล่นยิงกันตาย ข่าวคราวมากมายที่ถาโถมเข้ามาให้สังคมประเทศไทยได้รับรู้ จนเกือบจะกลายเป็นความเคยชิน เสียงคนด่าเด็กว่าเป็นเด็กเลว เด็กไม่ดี สารพัดคำสาปแช่งที่สามารถจะคิดค้นมาสาดโครมใส่เด็กทั้งหลายตามโลกโซเชียลให้เห็นเป็นประจำ เคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมหรืออะไรเป็นสาเหตุให้เด็กมีพฤติกรรมเช่นนี้ พ่อแม่ส่วนใหญ่ดูแลลูกของตัวเองเป็นอย่างดี อบรมและสั่งสอนลูกอยู่เสมอ ส่งเสียให้เรียนในสถานศึกษาที่ดี ยอมทุ่มเงินไม่อั้นเพื่อให้ลูกได้รับการศึกษาที่ดี แต่ทำไมลูกยังเสียคนยังมีพฤติกรรมที่โน้มเอียงไปทางที่ไม่ดี บางคนโชคดีหน่อยที่ยังไม่ได้ออกนอกลู่นอกทางไปมากนัก พอที่จะพาให้กลับเข้าที่เข้าทางได้ แต่ยังมีเด็กอีกมากมาย ที่หลงทางกู่ไม่กลับเลยทีเดียว และพอเกิดปัญหาขึ้นมา พ่อแม่ส่วนใหญ่ก็ยังคิดว่า “ลูกฉันเป็นคนดี”                 แต่ความจริงที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย คือเด็กคนหนึ่งกว่าจะโตเป็นวัยรุ่น ชีวิตส่วนใหญ่อยู่กับพ่อแม่ สิ่งที่เด็กหล่อหลอมออกมาเป็นความเคยชิน จนซึมซับเข้าไปเป็นนิสัยคือสิ่งที่เด็กเห็นอยู่ทุกวัน พ่อแม่ชนชั้นกลางถึงชนชั้นยากจน ต้องทำงานอย่างหนัก เพราะพิษเศรษฐกิจในปัจจุบัน ทำให้ไม่มีเวลาอยู่บ้าน แต่บางครอบครัวพ่อแม่ทะเลาะตบตีทำร้ายร่างกายกันเป็นประจำ พ่อเมา แม่บ่น หรือบางครั้งคนเป็นแม่เป็นฝ่ายเมาเสียเอง บางครอบครัวสามัคคีกัน แต่ชอบมีเรื่องทะเลาะกับคนอื่น บางครอบครัวตามใจลูกเอาใจลูกทุกอย่างและโทษทุกสิ่งทุกอย่างนอกจากลูกตัวเอง เด็กรับรู้และเห็นมาตลอด จนสั่งสมความรุนแรง เห็นเป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องถูกต้องที่จะต้องกระทำ ไม่เคยคิดถึงคำว่าให้อภัย ต้องตอบโต้กับทุกเหตุการณ์กับทุกคนที่ทำให้ไม่พอใจไม่ถูกใจ พ่อแม่ชนชั้นสูง ร่ำรวยมีกิจการใหญ่โต ใช้เงินเลี้ยงดูลูก ไม่มีเวลาให้ครอบครัว แต่เป็นข่าวฉาวเกี่ยวกับเรื่องเมียน้อย บางครอบครัวเอารัดเอาเปรียบ เหยียดหยามคนที่ต่ำกว่า พาลูกไปกินข้าวในร้านอาหารแพง ๆ ด่าว่าบริกรที่มาบริการอย่างไม่รักษาน้ำใจก็มีให้เห็นตลอด                 ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวแบบไหน…

Continue Reading→

ความเครียดส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เป็นอย่างมาก ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงความเครียดให้ได้มากที่สุด ซึ่งวันนี้เราก็มี 8 วิธีคลายเครียดมาแนะนำเช่นกัน รับรองเลยว่าทำแล้วได้ผลอย่างแน่นอน มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีวิธีอะไรบ้าง 1.เล่นโยคะวันละครั้ง การเล่นโยคะเป็นวิธีการออกกำลังกายที่จะช่วยสร้างความผ่อนคลายและลดความเครียดได้ดี โดยเฉพาะท่าวิปริตกรณี ที่ทำเพียงวันละครั้ง ก็จะช่วยจัดการกับความเครียดให้หมดไปได้อย่างง่ายดาย และยังช่วยควบคุมอารมณ์ให้สงบ มีความคงที่มากขึ้นอีกด้วย 2.ดื่มชาเขียวร้อน ๆ ด้วยกลิ่นหอมของชาเขียวจะทำให้เกิดความผ่อนคลายและสดชื่น ดังนั้นการดื่มชาจึงเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยคลายเครียดได้เป็นอย่างดี แต่ควรเลือกดื่มชาที่ไม่ใส่น้ำตาลจะดีต่อสุขภาพมากที่สุด และต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะด้วย 3.ฟังเพลงที่ชอบ เมื่อรู้สึกเครียด การฟังเพลงที่ชอบก็จะช่วยลดความเครียดได้ดีเช่นกัน เพราะเสียงเพลงจะทำให้สมองสั่งให้มีการหลั่งสารแห่งความสุขออกมามากขึ้น แต่กรณีที่เครียดเพราะอกหักหรือกำลังเศร้า ไม่ควรฟังเพลงที่มีเนื้อหาเศร้า ๆ เด็ดขาด 4.เล่นกับสัตว์เลี้ยง ต้องบอกเลยว่าการเล่นกับสัตว์เลี้ยง จะทำให้ความเครียดลดน้อยลงไปอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะด้วยความน่ารักและขี้อ้อนของสัตว์เลี้ยง จะทำให้คุณหลงใหลไปกับพวกมันจนลืมความเครียดไปนั่นเอง ซึ่งใครที่มักจะเครียดกับการทำงานหรือการกดดันเกินไปกับ VWIN เป็นประจำ ก็ลองหันมาเล่นกับสัตว์เลี้ยงตัวโปรดกันดู 5.หาโอกาสไปเที่ยวพักผ่อน การไปเที่ยวก็เป็นอีกวิธีที่จะทำให้คุณบอกลาความเครียดได้อย่างง่ายดาย เพราะคุณจะได้พักผ่อนทั้งกายและใจ ทั้งยังมีความสุขจากการได้ท่องเที่ยวพักผ่อนมากขึ้นอีกด้วย ทั้งนี้ก็ขอแนะนำให้ไปเที่ยวตามสถานที่ธรรมชาติจะดีที่สุด เพราะบรรยากาศและกลิ่นอายของความเป็นธรรมชาติจะช่วยสร้างความผ่อนคลายได้ดีทีเดียว 6.หายใจคลายเครียด การหายใจเพื่อคลายเครียดจะต้องหายใจให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากที่สุด โดยหายใจลึก ๆ ช้า ๆ แล้วค่อย ๆ ผ่อนลมหายใจออกมา ซึ่งควรฝึกหายใจแบบนี้เป็นประจำจนเกิดความเคยชิน เพื่อให้สามารถลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด 7.ไปสังสรรค์กับเพื่อนบ้าง บางครั้งการอยู่คนเดียวหรือมุ่งกับการทำงานมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดความเครียดได้ ดังนั้นควรไปสังสรรค์กับเพื่อนบ้าง ซึ่งก็เป็นการผ่อนคลายอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีมากทีเดียว และยังเป็นการสร้างความสุขให้กับตัวเองอีกด้วย แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรไปสังสรรค์บ่อยเกินไป…

Continue Reading→

เข้าสู่ปีที่ 5 นับจากมีการเลือกตั้งครั้งสุดท้ายในวันที่ 2 กุมภาพันธ์ 2557 ที่มีเหตุทำให้เป็นโมฆะ มีเหตุการณ์ทางการเมืองเกิดขึ้นมากมาย สร้างความบอบช้ำเสียใจให้แก่คนไทยและประเทศไทยอย่างเหลือคณานับ ความขัดแย้งที่เกิดจากความเห็นทางการเมืองไม่ตรงกันของคนไทยนำไปสู่เหตุการณ์วุ่นวาย ไม่ว่าจะเป็นการที่ประชาชนคนไทยเดินเต็มถนนเพื่อประท้วงทางการเมืองของกลุ่มคนสีต่าง ๆ ความวุ่นวายจากการปิดล้อมหน่วยเลือกตั้ง ตลอดถึงภาพเหตุการณ์ความรุนแรงอันเนื่องมาจากความเห็นแตกต่างกันทางการเมือง ส่งผลให้เกิดการรัฐประหารในวันที่ 22 พฤษภาคม 2557 นับตั้งแต่นั้นมาประเทศไทยได้ถูกปกครองภายใต้การนำโดยพล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา ผู้บัญชาชาการทหารบกขณะนั้น ในฐานะหัวหน้าคณะรักษาความสงบแห่งชาติ (คสช.) และดำรงนายกรัฐมนตรีตั้งแต่นั้นมา                 รัฐบาลได้เตรียมความพร้อม และกำหนดวันเลือกตั้งขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 24 มีนาคม 2562 ส่งผลให้มีพรรคการเมืองมากมายนำนโยบายเสนอกับประชาชนหลายหลากนโยบาย เพื่อให้ประชาชนคนไทยอย่างเราได้เลือกสรรกันตามใจชอบ ไม่ว่าจะเป็นพรรคใหญ่ หรือพรรคเล็ก มีผู้สมัครลงเลือกตั้ง สส.มากหน้าหลายตา เป็นสีสันการเมืองให้ประชาชนดูจนลายตาไปหมด ทำให้มีความตื่นตัวในหมู่ประชาชนคนไทยที่อยากเลือกตั้งตามระบอบประชาธิปไตย ในฐานะคนไทยที่มีสิทธิลงเสียงเลือกตั้งคนหนึ่ง อยากให้คนไทยที่มีสิทธิทุกคน ไปใช้สิทธิใช้เสียงในการเลือกตั้งในครั้งนี้ อย่าให้อคติที่เคยได้ยิน หรือเคยได้ฟังมาบงการความคิดของเรา อย่าให้ใครสามารถเอาเงินมาซื้อสิทธิและเสียงเราได้ ใช้ความคิดของตัวเองพิจารณาตัวผู้สมัครหรือพรรคการเมืองที่มี เลือกผู้สมัครหรือพรรคที่คิดว่าจะทำประโยชน์ให้กับประเทศไทยจริง ๆ อย่าได้คิดแบ่งสีแยกกลุ่มแยกพรรคตามคนอื่น ในเมื่อทุกสีทุกกลุ่ม เดินเข้าสู่กระบวนการเลือกตั้งผ่านทางพรรคการเมืองแล้ว เมื่อทุกฝ่ายทำตามเงื่อนไขประชาธิปไตย คนไทยผู้มีสิทธิมีเสียงอย่าละเลยที่จะไปใช้สิทธิเลือกตั้งให้พร้อมเพรียงกันดีกว่า ตัวพร้อม..ใจพร้อม รอวันเลือกตั้ง ตรวจสอบสิทธิเลือกตั้งได้ที่เว็บไซต์ www.bora.dopa.go.th เพียงแค่กรอกเลขบัตรประจำตัวประชาชนเท่านั้น หรือรอเอกสารการยืนยันสิทธิจากเขตที่จะส่งมาที่บ้าน ตรวจสอบความถูกต้องให้เรียบร้อย เรียนรู้การใช้บัตรลงคะแนน…

Continue Reading→