สุขภาพ

เคล็ดลับการออกกำลังกายอย่างได้ผล

ใครๆก็อยากมีรูปร่างที่ดูดีในสายตาของทุกคน แต่จะให้ทำไง เมื่อการกินคือความสุขง่ายๆ เรากินไปกินมาจนลืมตัว น้ำหนักเพิ่ม หน้าท้องออก พอตั้งใจลดจริงก็มีมารผจญให้ความพยายามเราล้มเหลวไปอีก วันนี้เราเลยมีทริคเล็กๆ มาแนะนำง่ายๆกัน สำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกาย และเป็นผลดีต่อตัวเองในระยะยาว เพียงแต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ